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¿Es realmente fácil practicar la MT?Si, es fácil y agradable y no requiere ningún cambio en el estilo de vida La Meditación Trascendental es una técnica simple, sencilla y natural, que no requiere esfuerzo y que recarga tu mente y tu cuerpo
¿Qué sucede si no
No hay problema A diferencia de otras formas de meditación, la práctica de la Meditación Trascendental, no involucra concentración ni control de la mente ni contemplación ni monitoreo de los pensamientos
"La Meditación es una manera increíble de centrarme a mí mismo, calmarme y tener realmente una perspectiva de dónde me encuentro"
Liv Tyler
Qué sucede si no tengo
tiempo para meditar?
Una ves que haz comenzado a practicar la MT los beneficios para tu vida serán tan grandes que encontrarás tiempo para meditar con regularidad de la misma forma que naturalmente encuentras tiempo para cepillarte los dientes
Qué sucede si me siento
incómodo con sentarme con
las piernas cruzadas
La MT no requiere ningún esfuerzo, te puedes sentar en cualquier posición en la que te sientas cómodo, para la mayor parte de las personas un sofa donde normalmente se sienten cómodos como cuando platican con amigos o ven televisión.
